Manfaat Dari Jagung Yang Dimasak

Berdasarkan penelitian dari Universitas Cornell, jagung yang di masak mengandung kadar karotenoid (vitamin A) lebih baik. Selain itu proses pemasakan juga akan meningkatkan antioksidan dalam jagung sampai 53%. Kandungan lain yang tak kalah penting, yakni asam ferulic yang merupakan fitonutrien.

Ketika dimasak, asam ferulic dalam jagung akan meningkat signifikan. meskipun berwarna kuning karena karoten, tettapi jagung hanya mengandung sedikit betakaroten. Karoten sendiri akan mencegah reaksi oksida yang memicu kanker. Selain kaya akan karbohidrat, jagung juga mengandung mineral dan vitamin. seperti potasium, fosfor, zat besi, dan tiamin. 

Minyak jagung mengandung 55% poli  unsaturated fatty acids, 25% mono-unsaturated fattu acids,dan 12% saturates. baik PUFA maupun MUFA membantumenurunkan kolesterol.

Kopi Turunkan Resiko Gagal Jantung

Sebuah studi menyebutkan, minum kopi dalam jumlah sedang dapat mengurangi resiko gagal jantung seiring dengan pertambahan usia. Seberapa banyak dengan yang di maksud sedang?"Sekitar dua cangkir sehari!" Kata peneliti  Murray Mittleman, MD, DrPH, Direktur Epidemiologi Kardiovaskular di Beth Israel  Deaconnes Medical Center.

"Lebih dari takaran itu, setiap potensi keuntungan akan menurun, dan akhirnya hilang," kata Mittleman. selain mengurangi resiko gagal jantung, dalam penelitian lain ditemukan bahwa kopi dapat melindungi seseorang  dari diabetes tipe 2, penyakit parkinson, dan kanker hati, serta manfaat kesehatan lainnya. Namun tetap saja harus di perhatikan takaran maksimalnya dalam mengonsumsi kopi tersebut.

Cara Mengatasi Telat Berbicara Pada Anak

Keterlambatan wicara pada anak kadang kala sering menjadi ke khawatiran para orang tua ketika mempunyai anak. Menurut penelitian kedokteran rata-rata satu dari empat anak menalami lambat wicara dan mayoritas tidak memerlukan perawatan khusus untuk mengatasi keterlambatan wicara mereka.

Pada umumnya perkembangan bahasa setiap anak seringnya memiliki kesamaan tetapi masa usianya bervariasi dari anak yang satu dengan anak yang lain. Biasanya, anak-anak mampu mengatakan satu kata pada sekitar usia 1 tahun, kemudian terjadi kombinasi dua kata sekitar pada usia 18 bulan sampai 2 tahun, dan mampu menyusun kalimat dari tiga kata sebelum berusia 3 tahun.

Beberapa cara untuk mendeteksi apakah anak mengalami keterlambat wicara bisa dengan cara memperhatikan apakah anak mampu membuat gerakan dan mengikuti petunjuk orang tua, jika mereka tidak memahami dan enggan berkomunikasi, Anda perlu khawatir.

Ada beberapa cara untuk terapi mengatasi telat wicara anak yaitu dengan sering mengajak anak berkomunikasi, selalu mengajak anak bermain setiap harinya sehingga mereka bisa beraktifitas yang nantinya akan membuat pola pikirnya berkembang dan hal yang paling penting adalah memberikan asupan nutrisi yang optimal bagi mereka sehingga tumbuh kembang anak bisa maksimal.

Nah itulah sedikit informasi mengenai ertikel kesehata ini, semoga bermanfaat.

Sumber : www.awesomeclinic.blogspot.com  

Ciri-Ciri Umum Anak Menderita Autis

Adalah kewajiban orang tua untuk mengetahui proses tumbuh kembang anaknya. Untuk itulah para orang tua perlu mengetahui dan mengenali ciri-ciri anak autis yang pada umumnya terjadi. Sehingga apabila anak anda memiliki gejala autis, anda tetap bisa memaksimalkan pertumbuhannya. Beberapa ciri=ciri anak menderita autis diantaranya:

1. Gangguan Kemampuan Sosial

Autisme berkaitan dengan gangguan kemampuan sosial yang penderitanya apabila berinteraksi berbeda dengan orang pada umumnya. Pada tingkat gejala ringan, ciri=ciri autisme yang muncul adalah tampak canggung pada saat berhubungan dengan orang lain, mengeluarkan komentar yang menyinggung orang lain, dan tampak terasing pada saat berkumpul bersama orang lain. Penderita autis dengan tingkat gejala yang parah biasanya tidak suka berinteraksi dengan orang lain. Mereka juga cenderung menghindari kontak mata.

2. Kesulitan Berempati

Sangat sulit bagi anak penderita autisme untuk memahami perasaan orang lain, sehingga mereka jarang berempati terhadap orang lain. Mereka juga sulit mengenali dan memahami bahasa tubuh atau intonasi bicara. Saat berbicara dengan orang lain, komunikasi cenderung bersifat satu arah karena mereka lebih banyak membicarakab dirinya sendiri.

3. Tidak Suka Kontak Fisik

Tidak seperti anak lain pada umumnya, sebagian anak penderita autisme tidak menyukai bila mereka disentuh maupun dipeluk.Namun tidak semua menunjukkan gejala yang sama. Sebagian anak dengan autisme sering dan senang memeluk mereka yang dekat dengannya.

4. Tidak Suka Suara Keras, Beberapa Aroma, dan Cahaya Terang

Anak penderita autisme umumnya merasa terganggu dengan suara keras yang mengagetkan, perubahan kondisi cahaya, dan perubahan suhu yang mendadak. Diyakini bahwa yang membuat mereka merasa terganggu adalah perubahan mendadak, sehingga mereka tidak bisa mempersiapkan diri terlebih dahulu.

5. Gangguan Bicara

Ciri-ciri autisme bisa juga Anda deteksi dengan mengetahui kemampuan bicara pada anak. Diketahui bahwa 40% dari anak-anak dengan autisme tidak dapat berbicara atau hanya dapat mengucapkan beberapa kata saja. Sekitar 25-30% dapat mengucapkan beberapa kata pada usia 12-18 bulan, namun sesudahnya kehilangan kemampuan berbicara. Sedangkan sisanya baru dapat berbicara setelah agak besar. Intonasi penderita autisme saat berbicara biasanya cenderung datar dan bersifat formal. Mereka juga suka mengulang kata atau frase tertentu, atau dikenal sebagai echolalia.

6. Suka Tindakan Berulang

Anak autis menyukai hal yang sudah pasti sehingga mereka menikmati melakukan rutinitas yang sama terus menerus atau sering melakukan tindakan yang berulang-ulang. Adanya perubahan pada rutinitas sehari-hari akan terasa sangat mengganggu bagi mereka. Tindakan yang berulang ini dapat bervariasi dan dikenal sebagai stimulating activities (stimming), serta biasanya menjadi suatu obsesi tersendiri bagi penderita autisme.

7. Perkembangan Tidak Seimbang

Perkembangan anak pada umumnya bersifat seimbang, artinya perkembangannya meliputti banyak faktor dan bertahap. Sebaliknya perkembangan pada anak -anak autis cenderung tidak seimbang. Perkembangan di satu bidang terjadi dengan cepat namun terhambat di bidang lainnya. Sebagai contoh,perkembangan kemampuan kognitif terjadi dengan pesat namun kemampuan bicara masih terhambat atau pun sebaliknya perkembangan kemampuan bicara berkembang dengan pesat, namun kemampuan motorik masih terhambat.

Nah itulah ciri-ciri umum yang patut dikenali oleh para orang tua terhadap anak-anaknya agar proses tumbuh kembag anak bila terjadi kelainan dapat diatasi secara dini.

Sumber : www.awesomeclinic.blogspot.com

Alamat tempat terapi autisme Awesome Clinic

Rumah terapi awesome clinic merupakan tempat terapi untuk penderita autisme dan rumah tumbuh kembang anak yang berkebutuhan khusus. Alamatnya di jl. cilungup II rt:02/12 no.1B,   duren sawit jakarta timur.

Bila anda ingin berkonsultasi atau pun menanyakan seputar terapi autism bisa anda menghubungi melalui telp. dengan nomer (021) 86605613 atau melalui Hp dengan nomer : 085100838128 / 08811095201. Atau dengan menulis email ke : awesomeclinicku@gmail.com/fridauli@gmail.com. atau bila anda ingin melihat informasi kegiatan awesome clinic bisa dilihat di www.awesomeclinic.com atau di blog www.awesomeclinic.blogspot.com / https://awesomeclinic.wordpress.com.

itulah seputar informasi yang dapat diberikan seputar rumah tumbuh kembang anak dan autism clinic awesomeclinic.

Sumber :http://www.awesomeclinic.blogspot.com

Agar Tak Terserang ' Jet Lag" Saat Liburan

Agar Tak Terserang ' Jet Lag" Saat Liburan - Anda tentu sering melakukan liburan dengan melakukan perjalanan yang sangat jauh bukan? Tentu sering pula merasakan demikian lelah setelah melakukan perjalanan jauh tersebut, mungkin itu ciri-ciri anda terserang jet lag. Apalagi kelelahan itu disertai hilangnya konsentrasi dan motivasi, terutama untuk hal-hal yang membutuhkan konsentrasi seperti mengemudikan mobil, membaca, atau membicarakan masalah bisnis.

Ada banyak penyebab jet lag. Melintasi wilayah waktu akan membuat ritme hidup anda berubah. Anda akan ingin berjaga sepanjang malam dan ingin tidur di siang hari. Tubuh membutuhkan waktu agar dapat menyesuaikan diri lagi. Suatu penelitian memperkirakan, dibutuhkan satu hari untuk setiap kali melintasi wilayah waktu agar normal kembali.

Kemudian duduk terlalu lama dalam perjalanan akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada tungkai dan kaki. Tak jarang kaki membengkak sehingga anda tidak dapat menggunakan sepatu dengan normal sekurangnya 24 jam sesudah turun dari pesawat terbang. Dalam penerbangan biasanya tubuh mengalami dehidrasi. Hal ini dapat mengakibatkan sakit kepala, kulit kering, dan iritasi saluran pernapasan. Anda akan gampang terkena serangan flu dan batuk.

Hal terutama yang perlu anda perhatikan agar lain kali terhindar dari jet lag ialah kondisi fisik sebelum berangkat. Orang yang hidupnya terjadwal dengan rutin biasanya akan lebih gampang terkena jet lag. Namun, dengan beberapa persiapan, anda dapat mengurangi akibat yang lebih buruk.

Untuk itu sebelum anda berangkat, pastikan bahwa semua persoalan baik bisnis maupun pribadi harus dalam keadaan baik sehingga tidak mengganggu pikiran. Jangan stres dan usahakan tubuh mendapat istirahat atau tidur yang cukup. Olah raga yang cukup juga sangat membantu kebugaran fisik anda dalam perjalanan.

Selain itu usahakan agar dalam perjalanan terhindar dari dehidrasi, ada baiknya anda banyak minum air. Bagi anda yang doyan ngopi, meski kelihatannya menyenangkan untuk perjalanan jauh, sebaiknya tunda dulu keinginan itu. Bila anda hendak tidur, usahakan agar tubuh sesantai mungkin. Bila memungkinkan, tidak ada salahnya anda melakukan sedikit peregangan untuk melancarkan peredaran darah, Anda dapat melakukan gerakan-gerakan kecil di tempat duduk atau berjalan-jalan di gang tempat duduk anda.

Nah mungkin itu sedikit tips agar anda tidak terserang jet lag ketika melakukan perjalanan jauh terutama ketika bepergian menggunakan pesawat.

Buah-Buahan Bahan Alami Yang Bagus Untuk Kulit

Buah-Buahan Bahan Alami Yang Bagus Untuk Kulit - Kulit yang bagus sangat didambakan oleh semua orang, baik wanita maupu pria. Terutama wanita, wanita mana yang tidak mau memiliki kulit yang cerah,halus, dan mulus.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mewujudkannya, bahkan dengan bahan alami yang ada disekitar kita sekalipun, terutama bahan yang kita dapat dari buah-buahan. Berikut ini diantaranya:

- Apel

Buah dengan rasa yang manis dan warna yang menarik ini ternyata tak hanya sedap dipandang, tetapi juga renyah untuk dimakan. Bukan hanya itu, khasiatnya bagi kulit pun diakui oleh banyak pakar kesehatan. Beberapa khasiat yang didapat dari buah apel ini diantaranya: Mengurangi keriput pada wajah, mencegah kulit berminyak dan berjerawat, menghilangkan kantung mata, dan melembabkan kulit.

- Lemon 

Bagi yang mempunyai masalah pada kulit, saatnya anda memanfaatkan lemon untuk mengatasi masalah tersebut. Buah yang banyak dijual dipasar ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit, diantaranya membantu pengelupasan sel kulit mati, melembutkan kulit terutama pada bagian siku, dan meringkas pori-pori pada kulit.

- Leci

Semanis rasanya yang legit, leci ternyata memiliki banyak manfaat "manis" bagi kesehatan kulit. Tanpa disadari, ternyata leci juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan nutrisi didalamnya baik untuk menghilangkan jerawat dan memperlancar aliran darah di kulit sehingga kulit tampak lebih muda

Nah itu beberapa manfaat dari beberapa buah-buahan yang bagus untuk kulit, masih banyak lagi jenis buah-buahan lain yang akan saya paparkan nanti, terima kasih.

Makanan Anti Jerawat

Makanan Anti Jerawat  -  Meski tidak ada makanan super untuk mencegah timbulnya jerawat, namun menurut penelitian di bidang diet dan kulit, terungkap pola makan yang kaya buah dan sayuran sangat baik untuk kulit. Makanan sehat ini akan mengurangi inflamasi dan komedo.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan:

1. Vitamin A 
Vitamin A membantu mengatur siklus regenerasi kulit sehingga tidak ada lagi protein dan minyak penyebab jerawat yang tersumbat. "Vitamin A adalah kandungan utama obat-obatan jerawat," kata Marmur. Sumber terbaik vitamin A adalah minyak ikan, salmon, wortel, bayam, dan brokoli. Meski begitu jangan berlebihan mengonsumsi vitamin A karena bisa bersifat toksik.

2. Zinc 
Penelitian menunjukkan orang yang berjerawat pada umumnya memiliki kadar zinc (seng) yang rendah. Zinc diperlukan untuk menciptakan lingkungan yang tidak nyaman untuk pertumbuhan P.acnes. Selain itu mineral ini berguna untuk meredakan kulit yang iritasi. Zinck ditemukan pada almonds, kacang-kacangan, atau daging.

3. Vitamin E dan C 
Antioksidan dalam vitamin E dan C memiliki efek menenangkan pada kulit. Vitamin C bisa ditemukan pada jeruk, pepaya, tomat, atau kiwi. Sementara vitamin E didapat dari kacang, minyak zaitun, brokoli, alpukat, dan sayuran hijau.

4. Selenium
Mineral selenium mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. Penelitian juga menyebutkan, bersama vitamin E selenium akan mempercepat penyembuhan jerawat. Sumber selenium antara lain daging salmon, tuna, kacang, telur, dan beras merah.

5. Omega 3
Asam lemak omega-3 mencegah molekul yang bisa menyebabkan inflamasi yang memicu gangguan kulit. Sumber omega-3 terbaik adalah ikan laut dalam, minyak flaxseed, dan kacang-kacangan.

6. Air
Air akan membantu menghidrasi tubuh dan melembabkan kulit. Konsumsi air yang cukup juga menghilangkan toksin yang memicu masalah kulit.

Hal-Hal Yang Menyebabkan Gigi Kuning

Hal-Hal Yang Menyebabkan Gigi Kuning -  Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi warna kuning pada gigi. 

1. Faktor alami

Beberapa orang memang diciptakan dengan gigi berwarna kuning. Hal ini bukan suatu kelainan atau kecacatan. Sebenarnya sebagian besar dari permukaan terluar gigi (yang dinamakan email) manusia berwarna putih. Namun, lapisan di bawahnya yang disebut dentin secara alami memang berwarna kuning. Dalam beberapa kondisi, lapisan email yang tidak mengalami mineralisasi dengan baik akan menyebabkan warna dentin menjadi jelas, sehingga tampaklah gigi tersebut berwarna kuning. Anda tidak dapat mengubah warna gigi alami ini kecuali jika Anda menggunakan metode pemutihan gigi.

2. Penuaan

Anda harus menerima kenyataan bahwa kuningnya gigi adalah bagian dari terjadinya penuaan yang alami. Namun sebaiknya Anda hati-hati pula dalam menjaga kebersihan. Selama jangka waktu tertentu, agen stain (bahan yang melekat pada permukaan gigi) dapat menimbulkan warna kuning pada gigi Anda. Semakin banyak agen stain yang melekat pada permukaan terluar (email) gigi Anda, semakin warna putih (email) gigi Anda tertutupi dan akhirnya warna kuning gigi akan terlihat.

3. Kebersihan gigi dan mulut

Kebersihan gigi dan mulut yang buruk adalah penyebab utama gigi berwarna kuning. Banyak pendapat mengatakan bahwa gigi kuning dapat menyebabkan berbagai macam masalah, padahal kebersihan gigi dan mulut yang buruklah yang selalu jadi biang keladi dan sejumlah masalah gigi dan mulut, termasuk menyebabkan gigi berwarna kuning.

4. Kebiasaan makan

Makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat menjadi penyebab terjadinya perubahan warna pada gigi. Minuman seperti teh, kopi, dan soda mempunyai efek “mewarnai” gigi. Merokok dan mengunyah tembakau juga menyebabkan stain (warna) pada gigi oleh karena adanya akumulasi nikotin pada gigi.

Beberapa Sebab Gigi Menjadi Kuning

Beberapa Sebab Gigi Menjadi Kuning - Memiliki gigi putih bersinar adalah dambaan semua orang. Namun terkadang tanpa disadari asupan makanan yang kita konsumsi menyebabkan warna gigi yang putih jadi berubah kuning. Sebut saja teh, kopi, minuman bersoda, dan jenis-jenis buah beri termasuk beberapa makanan yang dikenal sebagai pembuat noda pada gigi. 

"Jangan biarkan penampilan Anda rusak karena warna gigi yang kekuningan. Selain obat-obatan dan gaya hidup, ada beberapa makanan yang berpengaruh pada warna gigi seseorang," ungkap drg Novandhyta Hapsari dalam media gathering Ultimo Aesthetic & Dental Care di Plaza Asia, Jakarta Selatan, akhir pekan lalu.

Beberapa jenis makanan lain yang bisa menyebabkan perubahan warna pada gigi antara lain:

1. Tomat. 

Sama seperti buah beri, tomat juga memiliki kandungan warna alami pada buah yang bisa meninggalkan noda pada gigi. Keadaan ini akan diperparah jika tomat ini sudah diolah menjadi saus tomat botolan. Kandungan zat pewarna tambahan di dalam saus tomat juga bisa memperparah bekas warna yang ditinggalkan pada gigi. Selain saus tomat, saus sambal, kecap, dan kuah kare yang kental juga menjadi penyebab noda pada gigi.

2. Minuman kesehatan dan minuman olahraga.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa minuman olahraga dan minuman kesehatan juga bisa menyebabkan kerusakan enamel gigi karena kandungan asamnya. Akibatnya noda akibat minuman ini akan tertinggal di gigi. Sebaiknya pilih air putih sebagai pengganti minuman kesehatan ataupun minuman olahraga.

3. Jus buah.
Meski sebenarnya buah berpengaruh positif pada tubuh, namun kandungan asam dari buah yang terlalu tinggi dan terlalu banyak bisa merusak gigi. Kandungan asam dalam buah bila dikonsumsi terus-menerus dalam jumlah yang terlalu banyak juga bisa merusak enamel gigi dan membuat gigi berlubang.

4. Wine.
Bekas tumpahan wine di taplak meja biasanya akan sulit dihilangkan. Tak heran bila wine, terutama red wine, juga bisa meninggalkan noda pada gigi. Kandungan asam, tannin, dan chromogen pada wine itulah yang menyebabkan noda pada gigi. Selain anggur merah, anggur putih juga bisa membuat gigi berubah warna.

5. Antibiotik.
Terlalu sering mengonsumsi obat-obatan, terutama antibiotik, juga bisa menyebabkan gigi menjadi kuning. Kandungan tetracycline pada antibiotik adalah faktor penyebab gigi menjadi kuning, terutama pada anak-anak. Konsumsi antibiotik yang mengandung tetracycline selama masa pertumbuhan gigi (mulai dari awal kehamilan sampai anak usia 8 tahun) bisa membuat gigi anak mengalami perubahan warna yang bersifat permanen. "Namun, sekarang ini antibiotik yang mengandung tetracycline ini sudah sedikit dan jarang digunakan lagi," kata Novandhyta

Makanan-Makanan Yang Dapat Memutihkan Gigi

Makanan-Makanan Yang Dapat Memutihkan Gigi - Semua pasti ingin memiliki gigi putih cemerlang, namun tak semua punya uang untuk memutihkan gigi di dokter atau dengan cairan pemutih gigi yang mengandung efek samping. Padahal gigi putih bersinar juga bisa didapatkan dengan mengonsumi lima makanan berikut ini. 

1. Stroberi 

Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa. 

2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah

Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut. 

3. Keju

Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi. 

4. Jeruk dan nanas 

Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami. 

5. Baking soda 

Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Anda bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, namun para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda. 

6. Permen karet yang mengandung xylitol 

Xylitol adalah pemanis alami yang dapat mencegah plak. Xylitol juga menetralkan tingkat keasaman di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi.

Cara Membuat Gigi Menjadi Putih

Cara Membuat Gigi Menjadi Putih - Gigi putih merupakan idaman setiap orang. Dalam beberapa artikel ada beberapa cara membuat gigi menjadi putih, diantaranya adalah :

<![endif]-->1. Kurangi konsumsi anggur merah

Anggur merah merupakan kombinasi pewarna dan asam yang dalam jangka pendek dapat menodai air liur Anda dan melapisi gigi dengan noda merah. Dalam jangka panjang, anggur juga dapat merusak email gigi. Untuk mengatasi hal tersebut, sikatlah gigi Anda atau minum segelas air jika Anda baru saja meminum satu atau dua gelas anggur merah.

2. Kurangi merokok

Merokok tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi dapat membuat noda permanen pada gigi jika Anda merokok selama bertahun-tahun, karena noda dapat menyebar ke celah-celah kecil di email gigi. Hal tersebut juga dapat menyebabkan penyakit gusi, gigi mudah tanggal, dan dalam kasus yang ekstrem dapat menyebabkan kanker mulut. Sangat menyeramkan.

3. Kurangi konsumsi teh dan kopi

Teh dan kopi mengandung tanin yang dapat menimbulkan noda pada gigi, sementara teh dan kopi hitam dapat menimbulkan kerusakan yang paling parah. Gantilah minuman tersebut dengan teh hijau, teh putih, atau teh herbal.

4. Gunakan obat kumur

Berkumurlah sehabis makan, dengan obat kumur, untuk membersihkan mulut dari bakteri. Beberapa merek obat kumur yang mengandung whitening tidak hanya membantu mencegah mulut dari kuman, tetapi juga dapat digunakan untuk mencegah timbulnya noda gigi.

5. Menyikat gigi sehabis makan

Sikatlah gigi Anda satu jam setelah makan untuk memberikan waktu air liur di mulut Anda menetralisir asam dalam makanan Anda. Jangan menyikat gigi langsung setelah makan karena dapat merusak gigi, terutama jika makanan yang Anda konsumsi mengandung asam, seperti minuman bersoda dan buah.

6. Bersihkan dengan benang gigi setiap hari

Meskipun tidak terlalu meringankan gigi Anda, benang dapat membuat gigi terlihat lebih putih dengan menghilangkan partikel di celah gigi. Hal tersebut juga dapat mencegah penyakit gusi.

7. Gunakan lipstik berwarna merah cerah

Lipstik merah dengan nuansa biru seperti Ruby Woo dari MAC dapat menambah warna putih alami gigi Anda, sementara warna merah cerah juga membuat gigi terlihat lebih putih. Maybelline Color Sensational dengan warna Coral Crush merupakan produk yang direkomendasikan oleh para blogger kecantikan sebagai salah satu lipstik pemutih gigi terbaik. Jika Anda memiliki gigi yang  kuning, hindari menggunakan warna pink, karena akan membuat kontras warna yang buruk.

8. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan

Sikat gigi dapat menjadi usang setelah beberapa bulan pemakaian, dan sikat tersebut tidak efektif lagi menghilangkan plak dari gigi dan gusi. Hal tersebut juga menjadi tempat berkembang biaknya kuman, jamur dan bakteri. 

9. Hindari makanan berwarna gelap setelah melakukan perawatan pemutihan gigi

Makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, teh, minuman bersoda, cuka dan kecap bisa menimbulkan noda pada gigi Anda, yang dapat merusak perawatan gigi yang baru saja Anda lakukan. Cobalah hindari makanan yang bisa menodai pakaian Anda karena mereka juga cenderung bisa menodai gigi.

10. Makanlah buah dan sayur yang renyah

Makanan seperti apel, seledri dan wortel memiliki penggosok alami yang dapat membantu menghilangkan noda dari gigi, juga tidak merusak email gigi Anda.

Penyebab Bau Mulut

Penyebab Bau Mulut - Bau mulut memang mengganggu dalam pergaulan. Menurut dr Zubairi Djoerban, spesialis penyakit dalam, penyakit napas bau atau halitosis, adalah keadaan di mana terdapat bau yang tidak menyenangkan dari napas seseorang. Dapat disebabkan oleh bakteria yang berkembang akibat makanan yang tertinggal di dalam mulut.  Halitosis cukup sering ditemukan, dan bersama-sama dengan karies gigi dan penyakit periodontium merupakan penyebab tersering seseorang pergi berobat ke dokter gigi.  

Halitosis selain pada orang yang sedang sakit, juga ditemukan pada orang sehat sewaktu  bangun tidur pagi hari. Hal tersebut terjadi akibat bakteria yang berada di sekitar mulut menjadi aktif, karena ada sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut, di sekitar celah-celah gigi, kerongkongan, langit langit, sekitar lidah dan gusi. Bakteria aktif waktu malam hari ketika kita tidur, karena ada sisa makanan,  pH air liur yang lebih asam, dan kurang aktivitas mengunyah dan bicara.  Sebetulnya mulut bau mudah dicegah, relatif mudah diobati, namun juga mudah terjadi  jika kesehatan dan kebersihan mulut tidak dijaga.

Selanjutnya, menurut dr Zubairi yang juga konsultan onkologi dan hematologi medik ini, bau mulut juga dapat disebabkan oleh penyakit ginjal menahun, penyakit hati menahun, infeksi saluran napas dan sinusitis (radang sinus, rongga di tulang wajah). Bau mulut juga dapat dipicu oleh penyakit di gusi (gusi bengkak atau gusi berdarah). 

Untuk menghindari bau mulut diperlukan cukup minum  dan cukup banyak bicara dan mengunyah.Merokok dan minum alkohol juga merupakan penyebab yang sering ditemukan pada mulut bau (serta penyebab berbagai  penyakit lain), karena itu harus dihentikan. Penyebab mulut bau  yang lumayan sering ditemukan adalah kebiasaan makan  makanan  berbau, misalnya petai, jengkol, bawang, dan durian. Beberapa obat antihistamin, diuretik  juga dapat  mengeluarkan bau tidak enak.

Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Jerawat - Punya Jerawat sungguh menjengkelkan karena sangat mengganggu penampilan.  bagaimana cara menyembuhkannya , karena banyak sekali obat-obatan untuk penyembuh jerawat, namun belum tentu cocok dengan kulit kita. Mungkin ini salah satu yang patut dicoba dengan cara alamai menghilangkan jerawat.

Ada dua hal yang perlu diperhatikan dalam memperbaiki bekas jerawat: tekstur kulit yang rusak akibat timbulnya jerawat, dan warna kulit yang berbeda.
 
Untuk memperbaiki sel kulit yang luka akibat timbulnya jerawat, perlu dilakukan eksfoliasi rutin untuk mengangkat sel kulit mati. Tapi, bukan berarti hal tersebut dilakukan dengan menggunakan scrub secara ekstrem.

 

Baking soda merupakan salah satu bahan yang mudah didapat, walaupun bukan bahan alami, yang dapat digunakan sebagai exfoliant yang cukup lembut. Baking soda terbuat dari butiran halus yang bentuknya bulat sempurna dan tidak ada sudut yang kasar, sehingga bahan tersebut cocok digunakan untuk mengangkat sel kulit mati dan sel kulit yang berubah warna tanpa melukai kulit dan menyebabkan iritasi.

Cara penggunaannya cukup ambil 1 sendok makan baking soda dan cambur dengan sedikit air, kemudian aplikasikan ke muka dan pijat-pijat dengan gerakan memutar. Jangan lupa membilasnya sesudahnya. Cukup digunakan 2 kali seminggu dan tidak lebih.

Untuk membantu menyamarkan warna kulit yang menghitam, bisa menggunakan jus lemon. Peras sekitar 1 sendok jeruk lemon dan gunakan air tersebut sebagai toner tiga kali seminggu. Bisa diaplikasikan dengan menyemprotkannya ke muka atau menggunakan kapas. Atau, bisa juga diaplikasikan langsung ke daerah bekas jerawat dengan menggunakan cotton bud.

Tapi ingat, hindari area mata pada saat mengaplikasikan jus lemon, karena dapat menyebabkan iritasi.

Vitamin C yang terkandung dalam jus lemon memicu proses kimia yang membantu peluruhan kulit dan sel kulit mati. Penggunaan jus lemon pada kulit juga membantu meratakan warna kulit lebih cepat dan menyamarkan warna hitam pada bekas jerawat.

Nah mungkin itu beberapa cara alami menghilangkan jerawat yang saya ketahui, mungkin ada sobat yang mau menambahkannya? 

Cara-Cara Tradisional Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Cara-Cara Tradisional Menghilangkan Flek Hitam di Wajah - Kadang kadang Flek hitam sangat mengganggu penampilan kita baik wanita maupun pria. Bagi orang yang berkantong tebal mungkin tidak masalah karena banyak obat penghilang flek tersebut, namun bagi yang tidak berkantong tebal mungkin tips cara -cara tadisional menghilangkan flek di wajah ini patut untuk diikuti.

Lemon
Buah-buahan dari keluarga sitrus sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk mencerahkan warna kulit.Jika diaplikasikan pada noda hitam di wajah, efeknya pun bisa sama. Jika khawatir cairan lemon terlalu "asam" untuk kulit Anda, campurkan saja cairan lemon dengan air, air mawar, atau madu. Namun jika Anda berkulit sensitif, cara ini memang kurang tepat.

Yoghurt
Ada dua cara menggunakan yoghurt sebagai masker untuk menghilangkan flek hitam. Bisa dicampur jus tomat, bisa juga dengan madu. Gunakan sebagai masker setiap hari selama 10 menit.

Bawang bombay
Jika Anda memiliki kulit berminyak, cara ini yang paling tepat. Campurkan satu sendok makan bawang bombay yang dihaluskan, dua sendok makan madu, dan beberapa tetes cuka, kemudian aplikasikan ke bagian-bagian wajah yang memiliki noda.

Kentang
Jus kentang (mentah) juga dikenal efektif untk memudarkan noda hitam di wajah. Campurkan dengan madu dan gunakan untuk facial atau memijat wajah.

Oatmeal
Resep ini digunakan sekaligus untuk eksfoliasi alias pengelupasan kulit. Campurkan empat sendok makan susu, satu sendok makan madu, dan 30 gram oatmeal. Balurkan ke wajah dan gosok secara halus dengan gerakan memutar.

Nah mungkin itu sedikit info mengenai cara-cara tradisional menghilangkan flek hitam di wajah yang dapat saya berikan. moga-moga berhasil dan bermanfaat .

Manfaat Berkebun bagi Kesehatan

Manfaat Berkebun bagi Kesehatan- Fakta menunjukkan kegiatan berkebun mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan (Health First April-Juni). Pertama dari penelitian yang dilakukan di Denmark, berkebun selama 30 Menit sehari mengurangi resiko terserang penyakit jantung karena tekanan darah dan kolesterol turun saat melakukan aktifitas ini.

Kiat Tidur Nyaman

Kiat Tidur Nyaman I Cara agar tidur nyaman I Kegunaan tidur nyaman I Kamu tentu sering merasa tidak bisa tidur bukan, sehingga sangat menggangu kegiatan kita pada keesokan harinya karna membuat kita bangun siang, Hal ini biasanya disebabkan banyak faktor, salah satu diantaranya karna ketidak nyamanan ketika kita tidur seperti ukuran kasur, bantal atau kondisi ruangan kamar tidur kita dan juga faktor lainnya seperti merokok dan minuman beralkohol.

Mencegah Alergi

Mencegah Alergi- Pernah melihat keluarga, teman atau orang-orang disekitar kita yang mengidap alergi? apakah karna faktor makanan ataupun udara dan lain-lainnya karena banyak sekali fakor-faktor yang menyebabkan orang alergi. 

Ternyata alergi itu tidak bisa disembuhkan lo, yang bisa dilakukan adalah meminimalkan dengan mengurangi atau menghindari faktor -faktor pencetusnya. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya alergi:

• Jaga kebersihan lingkungan, baik di dalam maupun di luar rumah. Tidak menumpuk barang di dalam rumah ataupun di kamar tidur yang dapat menjadi sarang bertumpuknya debu sebagai rangsangan timbulnya reaksi alergi.

• Jangan memelihara binatang di dalam rumah atau meletakkan kandang hewan peliharaan di sekitar rumah.

• Jangan menggunakan pewangi ruangan atau parfum, obat-obat anti nyamuk untuk penderita alergi pernapasan seperti asma dan rinitis.

• Jangan menggunakan kasur atau bantal dari kapuk, pakailah kasur dari busa dan bantal dari daktron. Jangan gunakan bantal dari bulu angsa.

• Gunakan sprey dari bahan katun dan cucilah minimal seminggu sekali dengan air hangat.

• Hindari menggunakan pakaian dari bahan wol, gunakanlah pakaian dari bahan katun.

• AC dapat digunakan, tapi tidak boleh terlalu dingin, berkisar 24-25 derajat celcius

• Hindari makanan, minuman, obat-obatan yang sudah diketahui alergi sebelumnya

Nah buat para sobat yang mengidap alergi perlu di pertimbangkan tuh hal-hal diatas guna meminimalkan terjadinya alergi anda kambuh

Manfaat Jeruk Nipis

Manfaat  Jeruk Nipis- Apa yang anda rasakan saat mengonsumsi buah jeruk? Rasa yang segar dengan luapan semangat tentunya. Kandungan nutrisi buah citrus seperti jeruk dan  telah dikenal di seluruh dunia. Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan flavonoids, salah satu antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker dan serangan jantung. 

Kandungan flavonoids tertinggi buah jeruk berada di antara kulit dan buahnya yakni pada bagian mesocarp, yang menyerupai spons dan benang berwarna putih. Itulah mengapa bagian ini wajib Anda konsumsi saat Anda mengonsumsi buah jeruk. 

Makna Dibalik Curhat Pria

Makna Dibalik Curhat Pria- Penasaran pria seperti apa yang sedang mendekati Anda sebagai seorang wanita? Jangan sampai anda salah dalam tahap pendekatan ini. Simak saja obrolannya saat membahas mengenai pekerjaannya, maka anda akan tahu ciri-ciri pria tersebut. Apa saja ciri-ciri yang bisa dibaca dari obrolannya?